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如何进行穴位按摩轻松告别感冒
作者:管理员    发布于:2016-05-12 15:35:10    文字:【】【】【

从生活当中,大家需要注意合理的进行养生,有很多的人容易出现疾病,平时我们不要忽视一些常见的疾病类型,感冒是常见的现象,会带来很多的影响,平时大家需要注意感冒的缓解方法,有效地进行穴位按摩。那么,如何进行穴位按摩轻松告别感冒。

按摩风池穴

取穴方法在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

动作要领两手手指交叉,手掌贴于后脑部,两手拇指按压穴位,柔和而有力地按压,按压的同时,抬起下颏使头后仰5。秒钟左右,突然把拇指松开,这样反复做5~10次。

动作要领两手手指交叉

按摩合谷穴

取穴方法手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

动作要领将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。

缓解头痛不妨试试穴位按摩法

头痛我们并不陌生,几乎每个人都经历过。当然,头痛也分几种类型,不同类型的头痛需要对症治疗,这样才能取得好的疗效。下面中医介绍缓解头痛的穴位按摩法,可供大家参考。

推揉风池。用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。

推揉印堂、攒竹、阳白、太阳。用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为度。 推上星、百会、风池、率谷、太阳。用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。

推揉合谷。用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。

如果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。

如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。

平时大家需要注意合理的进行穴位按摩,有助于促进血液循环,并且要注意按压方式,同时在日常生活当中,大家需要注意有效的缓解头痛,避免造成风寒刺激,而且还会导致患者头晕,大家需要注意这些按摩方法,有效的进行调理,合理地进行按摩这些穴位。

标签:按摩 推拿 保健
 
 
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